S1453 Beckenbodentraining

Beginn	Di., 10.09.2024, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr	69,00 €
Dauer	10 x
Kursleitung	Karin Schmid
Status	wenig Teilnehmer

Der Beckenboden hat nicht nur die Aufgabe, unsere Ausscheidungen zu kontrollieren, sondern er ist vor allem ein ganz entscheidender Helfer für die Aufrichtung der Wirbelsäule, ein Stabilisator unserer inneren Organe und wichtig für den Schutz des unteren Rückens. Das Beste: der Beckenboden ist ein Muskel, genauer gesagt drei Muskelschichten – und Muskeln kann man trainieren. In der Stunde nehmen wir die unterschiedlichen Schichten wahr und vernetzen sie (wieder) mit unserem Körper. So beugen wir nicht nur der Inkontinenz, sondern auch Organsenkungen, Leistenbrüchen, Rücken- und Hüftbeschwerden u.a. vor oder regenerieren nach einer Geburt oder OP.