R1446A Stabile Körpermitte = Starker Körper!

Beginn	Di., 16.07.2024, 17:05 - 18:05 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	3 x
Kursleitung	Andreas Schernus
Status	Anmeldung möglich

Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit und fast jeder Erwachsene kann ein Lied davon singen. Ob falsche Haltung, chronische Überlastung, eine unbedachte Bewegung oder ein Bandscheibenvorfall. Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Doch die gute Nachricht lautet: Durch das Training der Körpermitte bzw. der Haltung lassen sich viele Probleme verbessern.
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Programm, das Ihren Rücken und damit Ihren ganzen Körper stärkt. Wenn Ihr Rücken und Ihre Körpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Mit gezielten Übungen stärken wir die Muskulatur Ihres Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkel angesprochen. Auch der Nacken und die Schultern werden bei diesem Übungsprogramm nicht vergessen.

Beweglichkeit und Gewichtsregulierung